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酥炸羊腩
主料

羊肉750克
食用中餐、晚餐
口感颜色金黄,羊肉酥嫩。
酥炸羊腩的做法
1羊腩肉洗净,切成6 厘米长、2 厘米宽的块;
2将羊肉块放入汤盆中,加入料酒、酱油、八角、白糖、盐、味精、姜片、葱段和上汤少许,上笼蒸软取出,待冷却后取用;
3面粉、淀粉同放入碗内,先用冷水调成脆浆,后加入猪油、碱水搅匀,再加入发酵粉调和;
4炒锅烧热,放入生油,烧至八成热,将羊腩肉抹上脆浆粉下油锅,炸至酥脆呈金黄色时捞出;
5沥油后切成长方块装入盘内;
酥炸羊腩制作提示
1羊腩,即羊肋条肉,先腌入味,蒸制软烂,改刀上浆,冲炸而成,颜色金黄,外焦里嫩;
2因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
酥炸羊腩食谱营养
1. 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能 … 详细»
酥炸羊腩营养成分
能量 2586.24千卡 | 蛋白质 152.41克 | 脂肪 192.46克 | 碳水化合物 68.78克 |
叶酸 20.62微克 | 膳食纤维 7.18克 | 胆固醇 703.95毫克 | 维生素A 248微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 33.17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 474微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.2毫克 | 硫胺素 0.58毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 35.66毫克 |
钙 138.88毫克 | 磷 1243.17毫克 | 钾 2079.73毫克 | 钠 4111.32毫克 |
碘 3.75微克 | 镁 231.94毫克 | 铁 23.94毫克 | 锌 25.48毫克 |
硒 246.5微克 | 铜 5.94毫克 | 锰 2.49毫克 |
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