白扒鱼肚的做法 白扒鱼肚 白扒鱼肚的家常做法 白扒鱼肚怎么做 家常白扒鱼肚的做法 白扒鱼肚怎么做好吃 白扒鱼肚的做法大全

白扒鱼肚

食用中餐、晚餐
口感汁呈乳白,浓鲜可口,鱼肚软烂醇美。
白扒鱼肚的做法
1将氽好的鱼肚截成3 厘米宽的条;
2到油大热,将锅端离火口,至鱼肚发软捞出,放案板上,用刀一切两半;
3再放油锅内炸,油凉时将锅端在火上,油五六成热时,再端锅离火,反复三次,见鱼肚发泡均匀,用勺托住很轻,即出锅放在温水中;
4鱼肚在温水内泡透,捞出片成6 厘米长的坡刀大片,再放盆内;
5鱼肚内加入碱面2.5 克,用手搓揉一会,兑水一勺,再用手揉;
6待余油出净,放在开水锅内氽透,捞在盆内,加入开水,用盘扣住,胀发3 小时;
7见鱼肚暄软光滑,没有油腻、碱味时,下开汤锅氽透捞出;
8将锅垫放在扒盘上,火腿片在锅垫上搭成三个夹角。香菇挖成十字形,里面朝外,摆在夹角上,冬笋片尖朝外,摆在三个夹角里,将鱼肚片伸展,呈圆形排在火腿片上,用盘扣住;
9锅内下入猪油,加入白汤500毫升,用手托住锅垫放入汤内,大火顶开,小火扒制,约20 分钟;
10见汁乳白发浓时,加入味精、料酒、盐、姜汁、酱油,再稍扒片刻;
11去掉拼盘,用漏勺托出锅垫合在扒盘内;
白扒鱼肚制作提示
1因有油发鱼肚过程,需准备植物油1000克;
2锅放火上添油(油要超过鱼肚的4~5 倍),用中火把油加热到50℃~60℃,将鱼肚放入,使油温下降至30℃~40℃,将鱼肚用温油浸泡回软,捞出逐个切开,放油锅内,用勺压住,使油温逐渐上升到50℃~60℃浸炸。见鱼肚表面起泡时翻身继续浸炸,如油温升高,将锅端离火口,待油温下降后再端上,如此反复顿火,将鱼肚炸透。炸透的标准是:鱼肚捞出用勺拍断,断面处呈蜂窝海绵状。将炸好的鱼肚放一盆内,先用重物压住,再倒入开水(水要超过鱼肚)使其涨发回软,反复3~4次换开水,使鱼肚全部回软后,捞出挤去水分,根据菜品需要,切或片成不同形状,再放开水中氽2~3次,将油质漂去,用开水浸泡,每天换开水两次。烹制时用头汤氽一下,即可使用。
白扒鱼肚食谱营养
白扒鱼肚营养成分
能量 210.11千卡 | 蛋白质 9.24克 | 脂肪 16.1克 | 碳水化合物 9克 |
叶酸 26.74微克 | 膳食纤维 1.22克 | 胆固醇 25.65毫克 | 维生素A 27.3微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 57微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.83毫克 |
钙 28.15毫克 | 磷 174.98毫克 | 钾 173.18毫克 | 钠 3721.93毫克 |
碘 1.7微克 | 镁 42.84毫克 | 铁 2.42毫克 | 锌 1.17毫克 |
硒 3.38微克 | 铜 0.09毫克 | 锰 0.39毫克 |