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元宝肉片
主料

猪肉250克
食用中餐
口感肉片软嫩,元宝酥香,趁热食之,别有风味。
元宝肉片的做法
1取150克猪肉切成薄片,加酱油、黄酒腌渍一下,再放淀粉拌匀;葱切丝;蒜切片;姜切片,加水泡成姜水;剩余100克肉剁成肉馅加酱油、黄酒、味精、葱、姜末搅匀。
2面粉加水和匀,做成小面剂后擀成圆皮,每个皮中包肉馅,包紧捏牢,用两根筷子从边上向中间一夹,即成元宝状。
3炒锅烧热,放少许油,将肉片投入锅中炒至七成熟,放入酱油、黄酒、味精、精盐、高汤适量、葱、姜水、蒜,汤开后淋入湿淀粉,勾成浓度似稠米汤样的芡,芡熟后倒入碗里。
4锅里倒入油,烧到七成热时放入“元宝”炸制,视“元宝”呈金黄色,外焦里嫩时捞出装盘,立即摆在餐桌上,浇上肉片芡汁即成。
元宝肉片制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油500克左右;黄酒就是料酒。
元宝肉片食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
元宝肉片营养成分
能量 2523.24千卡 | 蛋白质 59.99克 | 脂肪 196.24克 | 碳水化合物 135.55克 |
叶酸 46.45微克 | 膳食纤维 5.98克 | 胆固醇 200毫克 | 维生素A 47.1微克 |
维生素B6 0.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.56毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 43.45毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 12.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.53毫克 | 硫胺素 1.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.4毫克 |
钙 109.47毫克 | 磷 760.19毫克 | 钾 979.49毫克 | 钠 4590.66毫克 |
碘 5.31微克 | 镁 184.07毫克 | 铁 11.79毫克 | 锌 6.52毫克 |
硒 41.81微克 | 铜 0.44毫克 | 锰 1.27毫克 |
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