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裹炸素鸭子
菜谱类别
私家菜食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感外酥里嫩,味感鲜香,形象如真。
裹炸素鸭子的做法
1花椒用温水浸泡一会儿捞出花椒,花椒汁留用;蛋清加面粉加水适量调匀成蛋清糊备用;先将豆腐、腐乳压成泥,加食盐、花生酱、姜汁、花椒汁、香油调匀作馅料;腐竹发透切片,待用。
2先用一张腐衣横铺案板上,抹上一层馅料,摆上一层腐竹片,先从两头叠起,再人里向外折叠,成20厘米长、5厘米宽的长方形,另3张腐衣如法制好,放笼中蒸透拿出,待用。
3锅置火上,加植物油待热,把鸭坯抹上蛋清糊,下锅中炸至定形捞出,待油温升至八成,下锅复炸见黄并漂浮油面捞出,片成片摆盘,撒上花椒面即成。
裹炸素鸭子制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油1500克左右。
裹炸素鸭子食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
裹炸素鸭子营养成分
能量 1959.86千卡 | 蛋白质 137.56克 | 脂肪 138.46克 | 碳水化合物 62.92克 |
叶酸 156.68微克 | 膳食纤维 22.37克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 95.31微克 |
维生素B6 0.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 141.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 567.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.59毫克 | 硫胺素 0.62毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.83毫克 |
钙 725.41毫克 | 磷 1221.53毫克 | 钾 2020.24毫克 | 钠 4082.75毫克 |
碘 8.06微克 | 镁 506.75毫克 | 铁 35.87毫克 | 锌 11.29毫克 |
硒 18.96微克 | 铜 2.92毫克 | 锰 6.17毫克 |
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