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参茸炖乌肉鸡
主料
乌骨鸡150克
调料
盐3克
食用中餐、晚餐
参茸炖乌肉鸡的做法
1将参洗净，乌肉鸡肉洗净斩件；
2把全部用料一齐放入炖盅内，加开水适量，加盖，隔开水文炖三小时，调味即可，随量饮汤食肉。
参茸炖乌肉鸡健康提示
双补气血、强壮益精；
神经衰弱属气血阴阳亏虚、脏腑失养者，症见头晕目眩、自汗盗汗、五心烦热、心悸怔忡、失眠多梦、遗精早泄、月经不调、久不受孕等。神经衰弱有外感，实邪者不宜饮用本汤。
参茸炖乌肉鸡食谱营养
现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和 … 详细»
参茸炖乌肉鸡营养成分
| 能量 166.5千卡 | 蛋白质 33.45克 | 脂肪 3.45克 | 碳水化合物 0.45克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 159毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.65毫克 |
| 钙 26.16毫克 | 磷 315毫克 | 钾 484.92毫克 | 钠 1275.33毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 76.56毫克 | 铁 3.48毫克 | 锌 2.41毫克 |
| 硒 11.62微克 | 铜 0.39毫克 | 锰 0.08毫克 |
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