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牛奶蛋花粥
辅料
牛奶100克
调料
白砂糖20克
食用早餐
牛奶蛋花粥的做法
牛奶蛋花粥食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
牛奶蛋花粥营养成分
| 能量 364千卡 | 蛋白质 13.35克 | 脂肪 8克 | 碳水化合物 63.73克 |
| 叶酸 68.5微克 | 膳食纤维 0.35克 | 胆固醇 307.5毫克 | 维生素A 141微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.15毫克 |
| 钙 142.5毫克 | 磷 194.6毫克 | 钾 238.5毫克 | 钠 104.93毫克 |
| 碘 14.75微克 | 镁 33.6毫克 | 铁 2.57毫克 | 锌 1.83毫克 |
| 硒 10.22微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 0.71毫克 |
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