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网油虾鸡卷
菜谱类别
私家菜食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感焦香可口,诱人食欲。
网油虾鸡卷的做法
1将虾仁洗净,滤干水分,改成黄豆大的粒,肥膘肉切成末;鸡脯肉去皮去筋,切成细丝;水发玉兰片切成细丝,以上各料混合,一起加姜末、料酒、葱花、盐、香油、淀粉搅拌成馅。
2将网油切成10厘米宽、12厘米长的方片12张,然后包上馅,制成长6厘米、直径约2厘米的网油卷12个,用淀粉蛋清浆收口,待炸。
3植物油下锅烧至七成热,放入做好的“网油虾鸡卷”,炸至断生后捞出,待油温回升,再下锅炸至金黄色色捞出,装盘,撒上黑胡椒粉即可。食时可带椒盐或辣酱油蘸食。
网油虾鸡卷制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
网油虾鸡卷食谱营养
网油虾鸡卷营养成分
能量 4078.99千卡 | 蛋白质 102.44克 | 脂肪 381.29克 | 碳水化合物 65.81克 |
叶酸 4.15微克 | 膳食纤维 6.54克 | 胆固醇 1059.5毫克 | 维生素A 304.05微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 127.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 36.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.7毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.88毫克 |
钙 607.04毫克 | 磷 1274.14毫克 | 钾 1641.73毫克 | 钠 7352.88毫克 |
碘 0.16微克 | 镁 333.81毫克 | 铁 22.2毫克 | 锌 7.9毫克 |
硒 110.04微克 | 铜 2.73毫克 | 锰 3.33毫克 |
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