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白术鸡内金粥
菜谱类别
胃调养主料
稻米150克
调料
白砂糖25克
食用早餐、中餐、晚餐、当正餐食用。
白术鸡内金粥的做法
1将鸡内金炒黄后研在细粉；
2白术润透后切成片并炒片干，再研成粉；
3干姜洗净后切成片；
4红枣洗净，去核；
5大米淘洗干净；
6将大米与鸡内金、白术、干姜、红枣一同放入炖锅内加入1200毫升清水；
7用武火烧沸，再用文火煮35分钟，加入白糖即成。
白术鸡内金粥健康提示
本品具有健脾益气、暖胃止痛之功效，适于慢性胃炎患者食用。
白术鸡内金粥食谱营养
相克：玄参
根茎的主要成分为姜醇（Zingiberol）、姜烯（Zingiberene）、没药烯（Bisabolene）等。姜的辛辣气味主要为姜辣素（Zingerol）和姜烯酮（Shogaol）所形成。有温中散寒 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
白术鸡内金粥营养成分
| 能量 690.4千卡 | 蛋白质 15.21克 | 脂肪 2.24克 | 碳水化合物 155.6克 |
| 叶酸 40.42微克 | 膳食纤维 3.44克 | 胆固醇 26.1毫克 | 维生素A 5.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.45毫克 |
| 钙 38.15毫克 | 磷 194.55毫克 | 钾 253.05毫克 | 钠 18.63毫克 |
| 碘 3.45微克 | 镁 57.6毫克 | 铁 12.99毫克 | 锌 3.27毫克 |
| 硒 5.34微克 | 铜 0.9毫克 | 锰 3.07毫克 |
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