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莲子奶糊
调料
白砂糖30克
食用早餐、中餐、晚餐、随量食用。
莲子奶糊的做法
莲子奶糊健康提示
1健脾益胃，补虚养神；
2适用于胃癌以及其他癌肿化疗期间和治疗后胃气虚弱者，或有心烦欲呕、头晕目眩等症者；
3莲子甘平，益心脾，味涩固精止泻，用治脾气肾虚损不固，功近芡实，兼有养心安之功。
莲子奶糊食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
莲子奶糊营养成分
| 能量 434.4千卡 | 蛋白质 16.32克 | 脂肪 7.6克 | 碳水化合物 77.09克 |
| 叶酸 53.04微克 | 膳食纤维 1.8克 | 胆固醇 30毫克 | 维生素A 48微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.72毫克 |
| 钙 272.2毫克 | 磷 478.4毫克 | 钾 727.1毫克 | 钠 77.58毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 168.1毫克 | 铁 2.94毫克 | 锌 2.53毫克 |
| 硒 5.9微克 | 铜 0.85毫克 | 锰 5.02毫克 |
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