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麻仁金钱里脊
菜谱类别
湘菜主料

猪里脊肉300克
食用中餐
口感底部焦脆,面上松泡滑嫩,味美可口。
麻仁金钱里脊的做法
1葱和姜捣烂用料酒取汁;熟瘦火腿切成米;香菜摘洗干净;将鸡蛋磕在碗里,加入面粉、湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)水调成糊。
2将猪里脊剔去筋,横切成1厘米厚的块,用刀背捶松成4毫米厚的薄片,改成直径4厘米大的圆片,用盐、糖、味精、胡椒粉、葱姜酒汁腌一下后,逐片裹上鸡蛋糊,然后两面粘上面包粉,下入油锅炸酥捞出,摊子放在木板上。
3鸡蛋清用筷子打发起泡,放入适量的干淀粉30克调制成雪花糊,铺满一层在已炸的里脊片上,表面按上麻仁和火腿米。
4食用时,锅内放油烧至六成热时,将金钱里脊逐个下入油锅炸至底部焦酥呈金黄色,面上舀油淋炸一下捞出,摆入盘内,淋香油,边上拼香菜即成。
麻仁金钱里脊制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克。
麻仁金钱里脊食谱营养
麻仁金钱里脊营养成分
能量 2473.91千卡 | 蛋白质 111.35克 | 脂肪 166.5克 | 碳水化合物 153.11克 |
叶酸 208.41微克 | 膳食纤维 4.84克 | 胆固醇 721.25毫克 | 维生素A 323微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 28.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 604微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.13毫克 | 硫胺素 2.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.17毫克 |
钙 329毫克 | 磷 1015.75毫克 | 钾 1711.23毫克 | 钠 4246.09毫克 |
碘 21.96微克 | 镁 201.2毫克 | 铁 15.34毫克 | 锌 9.86毫克 |
硒 40.11微克 | 铜 1.19毫克 | 锰 1.14毫克 |
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