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蛋丝色拉
调料
色拉酱30克
食用早餐、中餐、晚餐
蛋丝色拉的做法
蛋丝色拉健康提示
1这是一道热量低，但营养丰富的菜肴；
2既有优质的蛋白质，又有丰富的维生素和膳食纤维；
3也可作为餐后的点心食用。
蛋丝色拉食谱营养
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1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
蛋丝色拉营养成分
| 能量 242.2千卡 | 蛋白质 27.1克 | 脂肪 14.77克 | 碳水化合物 14.46克 |
| 叶酸 208.21微克 | 膳食纤维 3.1克 | 胆固醇 889.2毫克 | 维生素A 521.8微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 108毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 940微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.58毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.86毫克 |
| 钙 187.8毫克 | 磷 386.3毫克 | 钾 583.2毫克 | 钠 730.44毫克 |
| 碘 42.23微克 | 镁 51.8毫克 | 铁 5.3毫克 | 锌 3毫克 |
| 硒 26.34微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 0.41毫克 |
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