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红油角干
主料

豆腐干500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽红润,韧且回软,辣香溢口。
红油角干的做法
1将牛皮豆干(豆腐干)洗净,沥干水,切成底长6厘米,腰长4厘米的三角等腰角干。
2炒锅置旺火上,倒入花生油烧至140度,即抖散角干炸至略起小泡,倒入漏勺沥油,炒锅留油30克烧热,投入葱段,姜块(折松)煸香,冲入清水200克,下沙姜,八角,桂皮,丁香,草果等;水沸后用小火熬约5分钟,弃去葱段,加入精盐,白糖,放入角干,不时用锅铲上下翻动,待汁剩1/3时调入味精,舀入红油,改用中火收汁,直至汁水尽而油红亮时起锅,拣去香料渣,冷却后装盘即成。
红油角干制作提示
1炸制豆干时,油温不能过高,也不能久炸,否则会干枯,收汁也难以回软。
2五香料等在使用前应淘洗一下,以去其附在上面的尘埃灰渣。
3翻铲角干得用锅铲贴锅底翻动,避免将角干铲断裂。
红油角干食谱营养
红油角干营养成分
能量 2043.56千卡 | 蛋白质 81.88克 | 脂肪 158.57克 | 碳水化合物 78.48克 |
叶酸 272.68微克 | 膳食纤维 6.27克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 35.91微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 95.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 217.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.7毫克 |
钙 1566.4毫克 | 磷 1383.61毫克 | 钾 764.2毫克 | 钠 2044.71毫克 |
碘 231微克 | 镁 332.04毫克 | 铁 26.84毫克 | 锌 9.23毫克 |
硒 0.6微克 | 铜 4.01毫克 | 锰 7.52毫克 |
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