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芝麻菠菜拌豆腐
主料
南豆腐200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感白绿相衬,味道香美。
芝麻菠菜拌豆腐的做法
芝麻菠菜拌豆腐食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 … 详细»
芝麻菠菜拌豆腐营养成分
能量 488.61千卡 | 蛋白质 22.92克 | 脂肪 36.01克 | 碳水化合物 26.25克 |
叶酸 149.51微克 | 膳食纤维 7.86克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 491.25微克 |
维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 32毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 31.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2945微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.8毫克 |
钙 687.16毫克 | 磷 453.09毫克 | 钾 778.7毫克 | 钠 2024.11毫克 |
碘 24.24微克 | 镁 235.66毫克 | 铁 20.93毫克 | 锌 3.48毫克 |
硒 5.44微克 | 铜 8.57毫克 | 锰 1.44毫克 |
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