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醋熘豆腐
主料

北豆腐200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感软嫩鲜香,甜中带酸,咸味适度。
醋熘豆腐的做法
1将豆腐洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水,切成2.5厘米宽的条,放入碗内,加部分湿淀粉20克(淀粉15克加水)拌匀上浆。
2将糖、醋、酱油、盐、味精、湿淀粉10克(淀粉5克加水)放入碗内,调成味汁。
3锅架火上,放油烧至五成热,下入豆腐条,滑散,当油温升到七八成热时,豆腐条呈金黄色,捞出控油;原锅留少许底油,回到火上,烧至七八成热,将切好的葱丁放入,炒出香味后,下入胡萝卜丁翻炒几下,然后放入适量鲜汤、姜(切末)、蒜(切末)末,烧开,再下入炸的豆腐条味汁,颠翻均匀,见汁裹匀豆腐,即可出锅食用。
醋熘豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
醋熘豆腐营养成分
能量 412.4千卡 | 蛋白质 22.66克 | 脂肪 16.57克 | 碳水化合物 50.32克 |
叶酸 87.82微克 | 膳食纤维 7.54克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 360.16微克 |
维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.22毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2161微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.6毫克 |
钙 285.81毫克 | 磷 331.12毫克 | 钾 565.65毫克 | 钠 2510.38毫克 |
碘 0.6微克 | 镁 185.98毫克 | 铁 7.98毫克 | 锌 2.43毫克 |
硒 6.41微克 | 铜 0.22毫克 | 锰 1.61毫克 |
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