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豆腐海带汤
主料
北豆腐100克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色美汤鲜。
豆腐海带汤的做法
豆腐海带汤食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
豆腐海带汤营养成分
| 能量 159.4千卡 | 蛋白质 11.73克 | 脂肪 10.78克 | 碳水化合物 9.78克 |
| 叶酸 84.43微克 | 膳食纤维 6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 262.33微克 |
| 维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.09毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1572.92微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.77毫克 |
| 钙 182.77毫克 | 磷 143.45毫克 | 钾 275.64毫克 | 钠 1895.09毫克 |
| 碘 196.68微克 | 镁 103.16毫克 | 铁 3.58毫克 | 锌 2.19毫克 |
| 硒 3.18微克 | 铜 0.13毫克 | 锰 0.45毫克 |
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