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湘味水饺
辅料

鲜香菇75克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此饺皮薄馅足馅味鲜美。
湘味水饺的做法
1将干辣椒剁成碎末备用;将猪瘦肉洗净,剁成泥,盛入盆内;韭菜择洗干净,切碎;水发香菇去蒂洗净,切成小粒。
2将韭菜、香菇、精盐,大部分麻油都放入肉泥盆内,先拌匀,再慢慢倒入适量凉水,顺一个方向用劲搅拌,使水完全被肉馅吸收。
3将面粉放入盆内,倒入水和成面团,饧约1个小时,揉透搓成长条,分成每个约10克的小剂子,逐个按扁,擀成圆形,边缘较薄,中间较厚的饺子坯皮,包入馅料,捏成饺子生坯。
4将锅放在火上,倒入水烧沸,分散下入饺子生坯,边下边用勺轻轻顺一个方向推动,直到饺子浮出水面,盖上锅盖,用沸而不腾的火候,焖煮四五分钟,倒入少许冷水,再沸再倒入冷水,煮至水饺熟透,即可食用。
湘味水饺制作提示
麻油即为香油。
湘味水饺食谱营养
1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
湘味水饺营养成分
能量 2904.5千卡 | 蛋白质 177.1克 | 脂肪 58.91克 | 碳水化合物 454.98克 |
叶酸 413.7微克 | 膳食纤维 38.34克 | 胆固醇 283.5毫克 | 维生素A 1085微克 |
维生素B6 1.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 19.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5586微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.92毫克 | 硫胺素 4.83毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 34.98毫克 |
钙 376.9毫克 | 磷 1915.85毫克 | 钾 3207.3毫克 | 钠 5062.32毫克 |
碘 23.71微克 | 镁 511.2毫克 | 铁 19.1毫克 | 锌 13.8毫克 |
硒 84.91微克 | 铜 1.07毫克 | 锰 2.71毫克 |
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