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米汤鹑蛋
主料
鹌鹑蛋100克
辅料
稻米30克
食用早餐、中餐、晚餐
米汤鹑蛋的做法
米汤鹑蛋食谱营养
米汤鹑蛋营养成分
| 能量 284.44千卡 | 蛋白质 15.42克 | 脂肪 13.34克 | 碳水化合物 25.74克 |
| 叶酸 7.15微克 | 膳食纤维 0.21克 | 胆固醇 515毫克 | 维生素A 337微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.67毫克 |
| 钙 52.34毫克 | 磷 213.04毫克 | 钾 169.22毫克 | 钠 975.57毫克 |
| 碘 38.29微克 | 镁 21.31毫克 | 铁 3.93毫克 | 锌 2.13毫克 |
| 硒 26.18微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.44毫克 |
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