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象眼土司
菜谱类别
京菜主料
鳜鱼100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
象眼土司的做法
1把面包切成0.6厘米厚的大片,再修切成4.5厘米大的菱形块,约6-8块,平摊在案板上。
2将鱼肉,油膘斩成细泥,再加鸡蛋清、黄酒、细盐、味精、葱姜汁搅拌上劲,挤成6只丸子,分别放在面包块上,鹌鹑蛋放入冷水锅,煮熟后,取出,用冷水激凉,剥去壳,一剖为两片,将其剖面向下,按在鱼丸上,并用筷子把鹌鹑蛋和面包之间的鱼丸涂抹连接光滑,使整体片上去形如象眼,并在两头分别粘上火腿末和香菜末,即成为象眼土司生坯。
3烧热锅烧至油六成热时,放土司,用中等火力炸至成熟,捞出,待油温升至七成热时,放面包土司复炸,至面包呈金黄色时即成。
象眼土司制作提示
上桌时随带辣酱油小碟子蘸食即可。
象眼土司食谱营养
象眼土司营养成分
能量 993.81千卡 | 蛋白质 44.27克 | 脂肪 66.74克 | 碳水化合物 54.66克 |
叶酸 22.32微克 | 膳食纤维 0.68克 | 胆固醇 469.5毫克 | 维生素A 251.95微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 174微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.56毫克 |
钙 206.26毫克 | 磷 472.68毫克 | 钾 595.95毫克 | 钠 2072.14毫克 |
碘 22.78微克 | 镁 80.7毫克 | 铁 8.07毫克 | 锌 3.55毫克 |
硒 81.91微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 0.65毫克 |
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