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五元鹑蛋
辅料
冰糖60克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
五元鹑蛋的做法
五元鹑蛋健康提示
1开胃益脾，养心安神。
2适用于心血不足心悸失眠、健忘；脾虚之饮食减少、泄泻等症。
3紧张比赛或考试前食用，可稳定情绪；中老年人常食，可防老抗衰。
五元鹑蛋食谱营养
1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段， … 详细»
冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。 详细»
五元鹑蛋营养成分
| 能量 1322.58千卡 | 蛋白质 64.02克 | 脂肪 46.16克 | 碳水化合物 166.39克 |
| 叶酸 66.5微克 | 膳食纤维 4.34克 | 胆固醇 2060毫克 | 维生素A 1453.35微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 149.88毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 627微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.24毫克 | 硫胺素 0.86毫克 | 生物素 10微克 | 烟酸 6.8毫克 |
| 钙 268.52毫克 | 磷 1097.69毫克 | 钾 1602.68毫克 | 钠 846.17毫克 |
| 碘 150.4微克 | 镁 214.58毫克 | 铁 17.13毫克 | 锌 8.78毫克 |
| 硒 105.27微克 | 铜 1.64毫克 | 锰 4.66毫克 |
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