911chaxun查询家常菜谱大全莲子龙眼肉鹌鹑蛋糖水的做法
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莲子龙眼肉鹌鹑蛋糖水
主料
鹌鹑蛋100克
调料
白砂糖10克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
莲子龙眼肉鹌鹑蛋糖水的做法
莲子龙眼肉鹌鹑蛋糖水健康提示
健脾益气、养血安神；
神经衰弱属心脾两虚，气弱血少者；症见失眠心悸、多梦易醒、神疲健忘、体倦乏力、饮食减少、面色无华等；若没有鹌鹑蛋，改用鸽蛋，鸡蛋亦可获同效；神经衰弱失眠属浊痰内扰以及有外感者不宜饮用本汤。
莲子龙眼肉鹌鹑蛋糖水食谱营养
莲子龙眼肉鹌鹑蛋糖水营养成分
| 能量 282.9千卡 | 蛋白质 15.84克 | 脂肪 11.5克 | 碳水化合物 29.52克 |
| 叶酸 13.26微克 | 膳食纤维 0.65克 | 胆固醇 515毫克 | 维生素A 337微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.45毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.62毫克 |
| 钙 67.45毫克 | 磷 275.3毫克 | 钾 278.3毫克 | 钠 108.14毫克 |
| 碘 37.6微克 | 镁 53.1毫克 | 铁 4.19毫克 | 锌 2.1毫克 |
| 硒 26.31微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 1.33毫克 |
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