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香菇豆腐羹
主料
南豆腐150克
食用早餐、中餐、晚餐
口感味道鲜美，清淡爽口。
香菇豆腐羹的做法
香菇豆腐羹食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
香菇豆腐羹营养成分
| 能量 161.1千卡 | 蛋白质 9.67克 | 脂肪 9.79克 | 碳水化合物 11.74克 |
| 叶酸 56.38微克 | 膳食纤维 3.06克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 73.38微克 |
| 维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.99毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 439.92微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.86毫克 |
| 钙 183.39毫克 | 磷 128.39毫克 | 钾 283.39毫克 | 钠 99.76毫克 |
| 碘 3.6微克 | 镁 64.65毫克 | 铁 2.5毫克 | 锌 0.86毫克 |
| 硒 2.3微克 | 铜 6.03毫克 | 锰 0.19毫克 |
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