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鲜蘑鹿冲
食用佐餐食。
鲜蘑鹿冲的做法
1取鲜鹿肾,用刀冲、将其顺长破开,将尿道层用刀刮掉,再用开水将外皮烫掉,然后再去掉一层皮,上锅用开水煮1小时左右。
2鹿肾用凉水洗净,放入锅内,加上清汤、干贝、虾米、水发香菇、嫩母鸡肉、带皮猪肉、葱段、姜片等,置火上炖。
3然后将鹿肾捞出(其它配料不要),上菜墩改刀,切成象眼片。
4炒锅置灶上,注入清汤,加入鲜蘑(大的劈开),再加入料酒、胡椒粉、水淀粉及盐、味精适量。把鹿肾片下入同炖,熟后倒入大海碗内,淋上鸡油,撒上香菜末即成。
鲜蘑鹿冲制作提示
本品需清汤约1750毫升,口感更好。
鲜蘑鹿冲健康提示
滋阴补肾。适用于肾阴不足的头昏目眩、耳鸣耳聋、性功能减退等症。
鲜蘑鹿冲食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
鲜蘑鹿冲营养成分
能量 1630.4千卡 | 蛋白质 140.31克 | 脂肪 97.01克 | 碳水化合物 50.1克 |
叶酸 43.86微克 | 膳食纤维 3.82克 | 胆固醇 1115.9毫克 | 维生素A 737.15微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.95毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.29毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 161.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.72毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 52.14毫克 |
钙 242.09毫克 | 磷 1121.67毫克 | 钾 2275.21毫克 | 钠 4034.88毫克 |
碘 25.06微克 | 镁 218.55毫克 | 铁 13.97毫克 | 锌 11.87毫克 |
硒 50.94微克 | 铜 1.75毫克 | 锰 1.39毫克 |
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