911chaxun查询家常菜谱大全莲藕黑豆炖老鸡的做法
莲藕黑豆炖老鸡的做法 莲藕黑豆炖老鸡 莲藕黑豆炖老鸡的家常做法 莲藕黑豆炖老鸡怎么做 家常莲藕黑豆炖老鸡的做法
莲藕黑豆炖老鸡
辅料
干枣15克
食用中餐、晚餐
莲藕黑豆炖老鸡的做法
1黑豆放入锅内（不加油），炒至豆衣裂开，洗净沥水；
2老母鸡宰杀后去毛、头爪、内脏及油脂，冲洗干净；
3莲藕洗净，去皮切块；
4姜去皮切片；
5红枣洗净去核；
6锅内注入适量清水烧开，放入老母鸡、莲藕块、黑豆、姜片、红枣，煮开后撇净浮沫；
7用小火炖煮约3小时，加盐调味即可。
莲藕黑豆炖老鸡食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
莲藕黑豆炖老鸡营养成分
| 能量 3846.7千卡 | 蛋白质 289.71克 | 脂肪 218.64克 | 碳水化合物 196.4克 |
| 叶酸 161.16微克 | 膳食纤维 17.4克 | 胆固醇 1992毫克 | 维生素A 1691.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 222.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 37.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 148.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.99毫克 | 硫胺素 1.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 109.32毫克 |
| 钙 456.4毫克 | 磷 2240.15毫克 | 钾 6000.8毫克 | 钠 2938.37毫克 |
| 碘 12微克 | 镁 539.9毫克 | 铁 28.94毫克 | 锌 22.99毫克 |
| 硒 9微克 | 铜 3.25毫克 | 锰 10.2毫克 |
家常菜谱大全为您提供莲藕黑豆炖老鸡的做法,莲藕黑豆炖老鸡,莲藕黑豆炖老鸡的家常做法,莲藕黑豆炖老鸡怎么做,家常莲藕黑豆炖老鸡的做法,莲藕黑豆炖老鸡怎么做好吃,莲藕黑豆炖老鸡的做法大全,莲藕黑豆炖老鸡的制作方法
