双菇竹荪汤的做法 双菇竹荪汤 双菇竹荪汤的家常做法 双菇竹荪汤怎么做 家常双菇竹荪汤的做法 双菇竹荪汤怎么做好吃
双菇竹荪汤
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽明艳，清淡爽口。
双菇竹荪汤的做法
1水发竹荪洗净，剪去两头，切成斜形块；水发香菇去蒂洗净，切片；鲜蘑菇择洗干净切片；小白菜洗净，切片；西红柿用开水烫一下，去皮切片；姜洗净去皮切成末。
2炒锅放在火上，倒入花生油，烧至五成热，倒入清水，放入香菇、蘑菇、竹荪、西红柿烧沸，撇去浮沫，加入精盐、味精、姜末，汤煮开后，放入小白菜，稍煮，淋入香油，盛入汤盆内即成。
双菇竹荪汤食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
双菇竹荪汤营养成分
| 能量 384.33千卡 | 蛋白质 13.02克 | 脂肪 31.98克 | 碳水化合物 38.6克 |
| 叶酸 45.62微克 | 膳食纤维 27.54克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 173.9微克 |
| 维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 16.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1041微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.14毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.19毫克 |
| 钙 65.41毫克 | 磷 252.29毫克 | 钾 6300.91毫克 | 钠 1333.86毫克 |
| 碘 6.25微克 | 镁 85.73毫克 | 铁 11.41毫克 | 锌 2.34毫克 |
| 硒 4.3微克 | 铜 1.66毫克 | 锰 4.82毫克 |
家常菜谱大全为您提供双菇竹荪汤的做法,双菇竹荪汤,双菇竹荪汤的家常做法,双菇竹荪汤怎么做,家常双菇竹荪汤的做法,双菇竹荪汤怎么做好吃,双菇竹荪汤的做法大全,双菇竹荪汤的制作方法
