911chaxun查询家常菜谱大全荷包果味双菇肉的做法
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荷包果味双菇肉
食用中餐、晚餐
荷包果味双菇肉的做法
1将猪肉放入锅内,添适量清水煮至八成熟,捞出控水,晾凉切成片;
2菠萝肉切成片;
3葱、姜、蒜分别切细末备用;
4水发香菇洗净去蒂切片,清水蘑菇切成薄片,分别放入开水锅内氽一下,捞出控水;
5荷叶用温水洗净;
6炒锅注油烧热,下入蒜末、葱花、姜末、辣椒酱炒香,放入瘦肉片、菠萝片、香菇片、蘑菇片,加入精盐、味精、白糖、五香粉炒匀成馅料;
7将荷叶平铺在大盘子上,倒入馅料,边缘收拢起来,用海带丝捆扎成荷包,上锅大火蒸至熟透,取出装盘即可。
荷包果味双菇肉食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。 详细»
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主 … 详细»
荷包果味双菇肉营养成分
能量 449.39千卡 | 蛋白质 36.96克 | 脂肪 15.49克 | 碳水化合物 54.13克 |
叶酸 93微克 | 膳食纤维 13.65克 | 胆固醇 121.5毫克 | 维生素A 120.39微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 29.77毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 328微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.94毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.57毫克 |
钙 192.94毫克 | 磷 436.12毫克 | 钾 1110.54毫克 | 钠 3895.02毫克 |
碘 470.2微克 | 镁 119.98毫克 | 铁 14.95毫克 | 锌 8.96毫克 |
硒 19.16微克 | 铜 0.96毫克 | 锰 2.13毫克 |
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