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翻制鳝骨汤
主料
鳝鱼1000克
食用早餐、中餐、晚餐
翻制鳝骨汤的做法
1大铁锅内加清水,将草排、猪碎肉、鸡鸭脚、鸡骨架一起入沸水锅“出水”后,用漏勺捞出洗净;
2再将猪汤骨下锅氽透,捞出,洗净;
3并将猪汤骨劈开便于出鲜汤;
4然后将汤锅内的浮沫撇净,备用;
5将铁锅内的汤用细网筛过滤后,倒入铝锅内,再依次放猪汤骨、鸡骨架、鸡鸭脚、草排、碎猪肉,用大火煮沸后,再次撇去浮沫;
6加葱、姜、料酒,转用小火炖两个小时;
7将碎猪肉、鸡骨架等捣碎;
8原大铁锅洗净,放生油,用大火烧至油七、八成热;
9将洗净的鳝骨分三次(每次约1000克)放入油锅炸,至鳝骨水分炸干,捞出,全部炸完;
10将鳝骨放入盛汤的铝锅内,加猪油,转中火继续翻滚;
11约1小时后,汤呈淡黄色时,用网筛滤净即成。
翻制鳝骨汤制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约2500克。
翻制鳝骨汤健康提示
1翻制鳝骨汤以鳝骨为主料,配以猪汤骨、草排、猪肉、鸡鸭脚、鸡骨架等;
2共具滋阴补血,壮骨添髓之效;
3适用于病后、术后患者;
4因含有大量钙,故可作为儿童、孕妇及老人补充钙等营养素的保健汤肴。
翻制鳝骨汤食谱营养
翻制鳝骨汤营养成分
能量 1510.85千卡 | 蛋白质 215.3克 | 脂肪 65.44克 | 碳水化合物 16.4克 |
叶酸 3.35微克 | 膳食纤维 0.38克 | 胆固醇 1488.25毫克 | 维生素A 537.75微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 10.08毫克 | 硫胺素 1.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 44.02毫克 |
钙 458.9毫克 | 磷 2292.25毫克 | 钾 3001.75毫克 | 钠 843.01毫克 |
碘 0.42微克 | 镁 207.05毫克 | 铁 28.2毫克 | 锌 24.39毫克 |
硒 364.86微克 | 铜 0.73毫克 | 锰 22.44毫克 |
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