清汁炖羊肉的做法 清汁炖羊肉 清汁炖羊肉的家常做法 清汁炖羊肉怎么做 家常清汁炖羊肉的做法 清汁炖羊肉怎么做好吃
清汁炖羊肉
主料
瘦羊肉300克
食用早餐、中餐、晚餐
清汁炖羊肉的做法
2将羊肉洗净，切块，放入沸水中汆烫后捞出；
3葱姜洗净分别切段、片备用；
4锅内倒水，放入羊肉块、葱段、姜片、蒜瓣、八角、红枣，大火烧开，加料酒、醋，改小火炖1小时；
5再加入萝卜块、盐，继续用小火炖15分钟即可。
清汁炖羊肉食谱营养
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
清汁炖羊肉营养成分
| 能量 450.75千卡 | 蛋白质 64.12克 | 脂肪 12.19克 | 碳水化合物 24.64克 |
| 叶酸 38.03微克 | 膳食纤维 3.77克 | 胆固醇 180毫克 | 维生素A 383.19微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 30.45毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.13毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2103.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.57毫克 | 硫胺素 0.51毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.61毫克 |
| 钙 101.38毫克 | 磷 655.63毫克 | 钾 1636.01毫克 | 钠 1515.08毫克 |
| 碘 23.1微克 | 镁 101.97毫克 | 铁 13.99毫克 | 锌 18.93毫克 |
| 硒 23.16微克 | 铜 0.52毫克 | 锰 1.02毫克 |
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