羊肉粥的做法 羊肉粥 羊肉粥的家常做法 羊肉粥怎么做 家常羊肉粥的做法 羊肉粥怎么做好吃 羊肉粥的做法大全 羊肉粥的制作方法
羊肉粥
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感滋味极为鲜美,羊肉片蘸上甜酱,酥,肥,甜,可口异常。
羊肉粥的做法
1将羊肉先用水浸泡2小时,去尽血水,放入锅中,加水15千克,烧熟,然后将羊肉取出,趁热拆去骨,放在熟食砧板上冷却。
2葱,姜洗净,均切成细末。白酱油烧熟,另将广东酱,甜面酱,白糖加清水750克搅和,用笊篱除去其中块状杂质,熬成甜酱。
3粳米拣去杂质淘净,沥干水。用笊篱捞去羊肉汤内的杂质及浮沫,留下原汤汁,再加水适量,将粳米倒入,用旺火烧沸后,再改用小火熬煮,至米汤稠浓起韧,米粒开花,即成羊肉粥。
羊肉粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3. 粳米 … 详细»
羊肉粥营养成分
能量 13652千卡 | 蛋白质 1402.45克 | 脂肪 246.95克 | 碳水化合物 1473.95克 |
叶酸 7.5微克 | 膳食纤维 19.55克 | 胆固醇 3600毫克 | 维生素A 704.5微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 44.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 267微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 12.18毫克 | 硫胺素 11.84毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 350.65毫克 |
钙 1253.8毫克 | 磷 15008毫克 | 钾 28478.1毫克 | 钠 59207.7毫克 |
碘 522微克 | 镁 2773.8毫克 | 铁 313.5毫克 | 锌 398.57毫克 |
硒 505.08微克 | 铜 11.13毫克 | 锰 33.38毫克 |
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