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两彩大虾
主料
对虾1000克
食用早餐、中餐、晚餐
两彩大虾的做法
1大虾洗净,去头、甲,留尾,把虾背剞开(不要剞透),去沙线,拍松,平放在盘内;
3面包去皮,切成与大虾相似片;
4鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分别装碗内,加淀粉调匀;
5胡萝卜、菜叶分别剁成碎米;
6在面包片上抹匀蛋黄糊,将大虾放上,再用白糊把大虾抹平;
7顺着虾脊将胡萝卜米、青菜米,分别撒匀,再上蒸锅稍蒸定型;
8勺上火,倒入花生油烧至四成热,将大虾逐个放,用手勺慢慢浇油;
9将大虾炸至呈浅金黄色,入盘码好即成。
两彩大虾制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1000克。
两彩大虾食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
两彩大虾营养成分
能量 2440.25千卡 | 蛋白质 255.32克 | 脂肪 47.32克 | 碳水化合物 270.5克 |
叶酸 306.78微克 | 膳食纤维 4.66克 | 胆固醇 3392.5毫克 | 维生素A 1099.5微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2188微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.64毫克 | 硫胺素 0.74毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.36毫克 |
钙 962.2毫克 | 磷 3075.3毫克 | 钾 3058.9毫克 | 钠 6665.52毫克 |
碘 71.5微克 | 镁 620.9毫克 | 铁 29.54毫克 | 锌 29.48毫克 |
硒 389微克 | 铜 4.77毫克 | 锰 2.85毫克 |
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