蒸肉饼的做法 蒸肉饼 蒸肉饼的家常做法 蒸肉饼怎么做 家常蒸肉饼的做法 蒸肉饼怎么做好吃 蒸肉饼的做法大全 蒸肉饼的制作方法
蒸肉饼
主料
瘦猪肉100克
辅料
灵芝3克
食用早餐、中餐、晚餐、随时食用，也可佐膳。
蒸肉饼的做法
蒸肉饼健康提示
1可提高白细胞包括淋巴细胞的数量，并抑制癌细胞；
2猪瘦肉性平味甘咸，可补肝益血，滋阴润燥；
3而灵芝则有益心气、活血、补肝气，两者相配更具平补清养、补虚损、益精气之功；
4灵芝含有还原糖、多糖、微量蛋白质、氨基酸、菌类、生物碱、挥发油等；
5灵芝中的多糖为防癌有效成分之一，可帮助肝脏和加速合成血清蛋白。
蒸肉饼食谱营养
蒸肉饼营养成分
| 能量 146.15千卡 | 蛋白质 20.58克 | 脂肪 6.2克 | 碳水化合物 2克 |
| 叶酸 8.1微克 | 膳食纤维 0.01克 | 胆固醇 81毫克 | 维生素A 44微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.54毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.38毫克 |
| 钙 9.74毫克 | 磷 199.2毫克 | 钾 322.13毫克 | 钠 1131.57毫克 |
| 碘 1.82微克 | 镁 32.84毫克 | 铁 3.45毫克 | 锌 3.05毫克 |
| 硒 9.59微克 | 铜 0.12毫克 | 锰 0.09毫克 |
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