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咖喱牛腩乌龙面
食用早餐、中餐、晚餐
咖喱牛腩乌龙面的做法
1牛腩切块，用滚水氽烫过备用。
2热30克油将材料（胡萝卜块、白萝卜块、洋葱丁、芋头块、荷兰豆），再加入高汤2000毫升煮至水滚。
咖喱牛腩乌龙面制作提示
市面上的咖喱块口味众多，例如：五香、香辣、胡椒等各种口味，可依个人喜好来选择购买。
咖喱牛腩乌龙面食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
咖喱牛腩乌龙面营养成分
| 能量 1852.6千卡 | 蛋白质 77.72克 | 脂肪 94.07克 | 碳水化合物 181.19克 |
| 叶酸 73.68微克 | 膳食纤维 12.99克 | 胆固醇 132毫克 | 维生素A 756微克 |
| 维生素B6 0.39毫克 | 维生素B12 0.02微克 | 维生素C 50.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4544.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.58毫克 | 硫胺素 1.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.47毫克 |
| 钙 242.1毫克 | 磷 514.9毫克 | 钾 1435.4毫克 | 钠 2145.12毫克 |
| 碘 1.37微克 | 镁 238.9毫克 | 铁 15.35毫克 | 锌 12.19毫克 |
| 硒 14.17微克 | 铜 1.09毫克 | 锰 3.85毫克 |
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