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玫瑰花粥
主料
粳米100克
调料
白砂糖30克
食用早餐、中餐、晚餐
玫瑰花粥的做法
玫瑰花粥健康提示
1利气行血，散瘀止痛，用于带下、痛经等。
2本药膳红白相间，酸甜可口，色味诱人，是保健药膳中深受欢迎的佳品。
玫瑰花粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
玫瑰花粥营养成分
| 能量 467.6千卡 | 蛋白质 7.81克 | 脂肪 0.62克 | 碳水化合物 108.39克 |
| 叶酸 0.99微克 | 膳食纤维 0.63克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 3.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 21微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.36毫克 |
| 钙 18.1毫克 | 磷 126.1毫克 | 钾 121.7毫克 | 钠 3.32毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 36.1毫克 | 铁 1.32毫克 | 锌 1.49毫克 |
| 硒 2.52微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 1.39毫克 |
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