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柴把鸡枞
主料

鸡枞500克
食用中餐、晚餐
口感外脆里嫩,咸鲜回甜。
柴把鸡枞的做法
1鸡枞摘帽,去泥土,洗净,切成长4 厘米、宽2 毫米的条;
2鸡脯洗净,入锅,煮熟,切成同鸡枞同样的条;
3熟云腿、红辣椒、蛋黄糕切成同样的条;
4芹菜择洗干净取芹菜茎放入沸水中氽熟,过凉后,撕成12 根细丝;
5将4 条鸡枞、l 条鸡脯、1 条云腿、1 条蛋黄糕和2 条红辣椒丝用1 根芹菜将其捆扎为1 把,形似柴把,每盘以12 把为宜;
6面粉入碗,加入蛋清、湿淀粉,调匀为糊;
7柴把鸡枞下入蛋清糊内挂糊;
柴把鸡枞制作提示
1炸柴把鸡枞,大火定型,中火炸透,冲炸上色,色泽金黄,外焦里嫩;
2因有过油炸制过程,需准备植物油800克。
柴把鸡枞食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
柴把鸡枞营养成分
能量 479.39千卡 | 蛋白质 48.96克 | 脂肪 9.04克 | 碳水化合物 60.23克 |
叶酸 38.39微克 | 膳食纤维 2.48克 | 胆固醇 80.4毫克 | 维生素A 158.6微克 |
维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 63.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 673微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.67毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 39.46毫克 |
钙 90.82毫克 | 磷 675.17毫克 | 钾 1129.26毫克 | 钠 3906.92毫克 |
碘 3.52微克 | 镁 93.13毫克 | 铁 13.08毫克 | 锌 4.85毫克 |
硒 21.16微克 | 铜 3.17毫克 | 锰 0.89毫克 |
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