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珍珠粉
主料

甘薯粉300克
食用中餐、晚餐
口感此菜形似明珠,色彩绚丽,清香鲜甜,绵嫩润滑。
珍珠粉的做法
1将甘薯粉倒入簸箕内,用清水逐步洒于粉中;
2将簸箕按顺时针方向颠簸转动,簸箕内的粉粒随着滚动慢慢抟揉成珠粒;
3将珠料再盛入另一簸箕内,撒上干薯粉,再转动片刻,使珠粒结实,息一会儿使其水分稍微晾干;
4将鸡脯肉洗净,切细丁;
5香菇去蒂,洗净,切细丁;
6冬笋去壳、老根,洗净,切细丁;
7荸荠去壳,洗净,切细丁;
8葱姜洗净,葱切葱花,姜切末;
9鸡脯肉调好盐味,用湿淀粉上薄浆待用;
珍珠粉制作提示
1清水洒入粉中要均匀;
2火汤沸后方可放入鸡丁和珍珠粉。
珍珠粉食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
珍珠粉营养成分
能量 1243.73千卡 | 蛋白质 23.29克 | 脂肪 8.57克 | 碳水化合物 271.61克 |
叶酸 13.76微克 | 膳食纤维 3.43克 | 胆固醇 41毫克 | 维生素A 35.1微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 172.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.31毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.99毫克 |
钙 125.04毫克 | 磷 256毫克 | 钾 841.61毫克 | 钠 2642.81毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 343.74毫克 | 铁 31.59毫克 | 锌 1.89毫克 |
硒 15.14微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 1.28毫克 |
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