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芙蓉虾饼
食用早餐、中餐、晚餐
口感焦脆香酥,味美可口。
芙蓉虾饼的做法
1将肥膘肉煮熟剁成米。荸荠削皮拍烂剁成米。面包切成直径约4厘米、厚约3毫米的圆片。火腿切成米。香菜摘叶洗净。葱和姜要捣烂,用料酒取汁。
2虾仁洗净,沥干水分,用刀和刀背捶剁成细茸,加入1个鸡蛋的蛋清和肥膘米、荸荠米、葱姜酒汁、盐、白糖、味精、胡椒粉、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克),搅拌成馅。
3将面包片摊放在木板上,将虾米馅挤成2厘米大的丸子,贴满面包片上。将4个鸡蛋的蛋清装入深盘内,用筷子打成雪花糊,加入适量的干淀粉搅匀,盖在虾馅上,再贴上火腿米和香菜叶。
4食用时,将锅内放入油,烧到五成热时,端离火位,将贴好的芙蓉虾饼逐个下入油锅(砚朝下),锅放回火位,待砚炸焦酥呈金黄色时,虾馅已熟,翻炸一下即捞出,淋香油,装入长盘后两头拼上香菜叶即成
芙蓉虾饼制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
芙蓉虾饼食谱营养
芙蓉虾饼营养成分
能量 2670.03千卡 | 蛋白质 125.17克 | 脂肪 177.46克 | 碳水化合物 146.52克 |
叶酸 79.66微克 | 膳食纤维 3.66克 | 胆固醇 1162.9毫克 | 维生素A 181.95微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 34.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 42.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 641.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.96毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.56毫克 |
钙 1281.7毫克 | 磷 1670.84毫克 | 钾 2095.78毫克 | 钠 12202.2毫克 |
碘 1.19微克 | 镁 589.19毫克 | 铁 33.48毫克 | 锌 10.86毫克 |
硒 175.98微克 | 铜 5.53毫克 | 锰 3.3毫克 |
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