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五元蒸鸽
菜谱类别
湘菜食用早餐、中餐
口感清润滋补,甜咸浓厚,味道可口。
五元蒸鸽的做法
1猪腿肉切成块,下入开水锅内氽过捞出,洗净血沫。荔枝、桂圆剥去壳洗净。红枣蒸熟撕去皮。枸杞洗一遍。葱和姜拍破。
2肥嫩鸽子宰杀后去净毛,开膛去内脏,洗净后下入开水锅氽过捞出,洗净血沫,抹干水分,抹上江米酒,下入油锅炸成浅红色捞出,砍去鸽子的嘴尖和爪尖,装入绿釉钵内并放入猪腿肉、料酒、葱、姜、盐、冰糖、胡椒粉和水(水以没过钵中的食物为准),上笼蒸到九成烂,取出后去掉猪腿肉、葱、姜,加入上述各种配料,再上笼蒸1小时左右,蒸至酥烂透取出,放入胡椒粉,用盘托上桌即成。
五元蒸鸽食谱营养
1. 桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2. 研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段, … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 … 详细»
五元蒸鸽营养成分
能量 3939.12千卡 | 蛋白质 265.84克 | 脂肪 257.29克 | 碳水化合物 136.1克 |
叶酸 47.18微克 | 膳食纤维 7.71克 | 胆固醇 1385毫克 | 维生素A 959.05微克 |
维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 41.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 33.71毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2483.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.46毫克 | 硫胺素 3.47毫克 | 生物素 5微克 | 烟酸 96.85毫克 |
钙 432.76毫克 | 磷 2550.92毫克 | 钾 5479.87毫克 | 钠 3777.58毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 522.12毫克 | 铁 48.34毫克 | 锌 21.44毫克 |
硒 183.04微克 | 铜 4.02毫克 | 锰 4.41毫克 |
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