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厦门黄金香肉脯
主料

猪腿肉5000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感金黄色,纤维细长如丝绵,香甜不腻,松酥适口。
厦门黄金香肉脯的做法
1原料处理、切块:将猪后腿肉去皮、去筋、去油。顺着肉的直纹切成长方形的小块。
2烧煮:放入锅内,加清水先用大火烧沸,再转小火继续焖酥烂均匀,纤维散开,但不能太烂,致使纤维碎断。
3春丝:然后将肉取出,放入石臼内舂成丝绵状。
4煮制:将锅里的肉汤再一次烧沸滚,撇去浮油,加入酱油、红糖、酱色调和后,即将舂好的肉丝放入,一面烧,一面用丁字棍轻轻搅动,直到肉汤熬干,肉丝完全散开。
5炒酥:取出拣净杂质,再放入另一炒锅内到肉丝发酥即成。
厦门黄金香肉脯制作提示
鲜猪肉每100千克约可得肉脯37千克左右。
厦门黄金香肉脯食谱营养
厦门黄金香肉脯营养成分
能量 13957千卡 | 蛋白质 952.4克 | 脂肪 640.9克 | 碳水化合物 1096.9克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 1.8克 | 胆固醇 3950毫克 | 维生素A 150微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 13.17毫克 | 硫胺素 27.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 263.3毫克 |
钙 2464毫克 | 磷 11196毫克 | 钾 20183毫克 | 钠 55146毫克 |
碘 21.6微克 | 镁 3194毫克 | 铁 144.4毫克 | 锌 123.03毫克 |
硒 724.51微克 | 铜 9.04毫克 | 锰 14.69毫克 |
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