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软炸白花鸡
主料

鸽肉250克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
软炸白花鸡的做法
1山药切片,烘干,打成细末待用。
2白花鸽肉(无骨)洗净去皮,切成十字刀花,再改成约2厘米见方的块,装入碗中,用绍酒、味精、酱油腌渍约20分钟,再用鸡蛋清调山药粉、淀粉成糊待用。
3炒锅置中火上,倒入菜油,炼至油泡散尽、冒青烟后,端离火口,待油温降低至五六成热时,将腌好的鸽肉用蛋糊拌匀,逐个下入锅中翻炒,糊凝捞出,整形后,将锅重置火上,待油升高后,再同时将鸽肉下锅复炸一次,待色成金黄色时,捞出沥去油,装入盘内,撒上花椒粉和食盐,和匀即成。
软炸白花鸡制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约1000克。
软炸白花鸡健康提示
1本方用山药健脾固肾,生津止渴,主食鸽肉滋阴养血,祛风解毒。药食合用,共奏补脾肾、益阴血、止口渴、祛风毒之功。
2用于脾虚食少、乏力,肾虚腰痛、尿频,血虚经少、经闭,气阴两虚之口渴、消瘦及风疹、皮肤瘙痒等症,颇有一定功效。
3本方可作糖尿病、皮肤过敏瘙痒患者之膳食。
软炸白花鸡食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
软炸白花鸡营养成分
能量 1085.03千卡 | 蛋白质 73.95克 | 脂肪 54.05克 | 碳水化合物 91.84克 |
叶酸 226.6微克 | 膳食纤维 2.3克 | 胆固醇 1417.5毫克 | 维生素A 601.65微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.21毫克 | 硫胺素 0.51毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.89毫克 |
钙 259.4毫克 | 磷 628.24毫克 | 钾 1353.09毫克 | 钠 2813.43毫克 |
碘 54.52微克 | 镁 103.77毫克 | 铁 15.49毫克 | 锌 5.03毫克 |
硒 58.18微克 | 铜 1.3毫克 | 锰 0.72毫克 |
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