香辣菇笋的做法 香辣菇笋 香辣菇笋的家常做法 香辣菇笋怎么做 家常香辣菇笋的做法 香辣菇笋怎么做好吃 香辣菇笋的做法大全
香辣菇笋
主料
金针菇500克
食用中餐、晚餐
香辣菇笋的做法
1水发冬菇洗净去蒂切丝；
3金针菇洗净沥干水分；
4炒锅上火，注入植物油，油热放入金针菇，煸炒几下，随即放入冬笋丝、水发冬菇丝、青椒丝、红泡椒丝下锅煸炒，烹入料酒，加盐、味精、黄豆芽汤、胡椒粉，烧开后用湿淀粉勾芡，淋香油少许，起锅装盘即可。
香辣菇笋食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
香辣菇笋营养成分
| 能量 270.32千卡 | 蛋白质 14.89克 | 脂肪 12.22克 | 碳水化合物 41.03克 |
| 叶酸 12.58微克 | 膳食纤维 15.31克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 43.35微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 26.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 260.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.01毫克 | 硫胺素 0.79毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.5毫克 |
| 钙 13.33毫克 | 磷 530.68毫克 | 钾 1037.05毫克 | 钠 890.73毫克 |
| 碘 0.16微克 | 镁 95.02毫克 | 铁 7.73毫克 | 锌 2.25毫克 |
| 硒 2.55微克 | 铜 0.78毫克 | 锰 0.64毫克 |
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