双椒菜瓜的做法 双椒菜瓜 双椒菜瓜的家常做法 双椒菜瓜怎么做 家常双椒菜瓜的做法 双椒菜瓜怎么做好吃 双椒菜瓜的做法大全
双椒菜瓜
主料
菜瓜300克
食用中餐、晚餐
双椒菜瓜的做法
1将菜瓜去皮、籽，洗净切成片，蘸上淀粉待用；
2青椒、红椒去籽、蒂，洗净切成菱形块；
3牛肉洗净切末；
4姜、蒜切细末待用；
5洋葱去干皮，切片；
6坐锅点火放植物油，烧至四成热时放入菜瓜片，待两面煎至变色后捞出，再放入牛肉末、洋葱片、姜末、蒜末，炒出香味时烹入料酒，放入盐、鸡精、香辣酱，放入生抽、青椒、红椒、菜瓜片翻炒均匀，出锅即可。
双椒菜瓜食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
双椒菜瓜营养成分
| 能量 195.74千卡 | 蛋白质 15.24克 | 脂肪 4.1克 | 碳水化合物 29.7克 |
| 叶酸 9.39微克 | 膳食纤维 5.1克 | 胆固醇 42.15毫克 | 维生素A 199.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 141.88毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1177.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.81毫克 |
| 钙 147.97毫克 | 磷 231.41毫克 | 钾 941.09毫克 | 钠 6269.1毫克 |
| 碘 23.48微克 | 镁 111.54毫克 | 铁 6.42毫克 | 锌 3.25毫克 |
| 硒 7.35微克 | 铜 0.39毫克 | 锰 0.65毫克 |
家常菜谱大全为您提供双椒菜瓜的做法,双椒菜瓜,双椒菜瓜的家常做法,双椒菜瓜怎么做,家常双椒菜瓜的做法,双椒菜瓜怎么做好吃,双椒菜瓜的做法大全,双椒菜瓜的制作方法
