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松炸紫菜卷
食用早餐、中餐、晚餐
口感松软鲜嫩，整齐美观，滋鲜味美。
松炸紫菜卷的做法
1把虾肉、肥膘切碎放一起剁成蓉；
3用1个蛋清加面粉，适量水和成蛋清粉糊；
4用4个蛋清抽成蛋泡，加淀粉、精盐和成蛋泡糊；
5把紫菜洗净挤去浮水铺开，抹上蛋清粉糊，放上馅；
6卷成直径1.7厘米、长7厘米的紫菜卷；
7蘸满蛋泡糊，放入四成热的油中炸透；
8呈银白色时，捞出控净油，装入盘中即成。
松炸紫菜卷食谱营养
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
松炸紫菜卷营养成分
| 能量 3426.02千卡 | 蛋白质 171.08克 | 脂肪 249.08克 | 碳水化合物 178.14克 |
| 叶酸 245.84微克 | 膳食纤维 46.44克 | 胆固醇 1298.5毫克 | 维生素A 572.45微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 16.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2771.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.9毫克 | 硫胺素 1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 27.97毫克 |
| 钙 1688.8毫克 | 磷 2217.08毫克 | 钾 5338.23毫克 | 钠 13493.1毫克 |
| 碘 8647.45微克 | 镁 749.14毫克 | 铁 137.88毫克 | 锌 13.83毫克 |
| 硒 188.27微克 | 铜 8.29毫克 | 锰 211.99毫克 |
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