粉丝拌油菜的做法 粉丝拌油菜 粉丝拌油菜的家常做法 粉丝拌油菜怎么做 家常粉丝拌油菜的做法 粉丝拌油菜怎么做好吃
粉丝拌油菜
辅料
黄瓜100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感味辣甜香，口感别致
粉丝拌油菜的做法
1油菜叶洗净后放入沸水锅中焯熟，捞出切成细丝；粉丝泡软后放入沸水锅中煮熟，捞出晾凉，切成短段；黄瓜洗净后切成细丝；干红辣椒泡软去蒂和籽，洗净后切成细丝。
2炒锅置火上，放入香油烧热，将干红辣椒丝放入炸出辣味。
粉丝拌油菜食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
粉丝拌油菜营养成分
| 能量 315.48千卡 | 蛋白质 6.4克 | 脂肪 8.19克 | 碳水化合物 64.36克 |
| 叶酸 75.3微克 | 膳食纤维 10.49克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 118微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 45毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 710微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.34毫克 |
| 钙 128.56毫克 | 磷 107.04毫克 | 钾 436.71毫克 | 钠 1322.22毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 53.98毫克 | 铁 5.68毫克 | 锌 2.13毫克 |
| 硒 2.52微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 2.67毫克 |
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