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芹藕汤
食用早餐、中餐、晚餐
芹藕汤的做法
芹藕汤健康提示
1藕为睡莲科植物莲的肥大根茎；
2鲜藕味甘，性寒；
3李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，是祛瘀生新之品，有解渴，醒酒，止血，散瘀的功效；
4妇女产后忌食生冷，唯猪不忌藕，是因为它能消瘀；
5芹藕汤中芹菜、鲜藕各半，共奏止血凉血之效；
6适用于血热型功能性子宫出血等疾患。
芹藕汤食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
芹藕汤营养成分
| 能量 356.11千卡 | 蛋白质 4.85克 | 脂肪 25.43克 | 碳水化合物 30.98克 |
| 叶酸 88.95微克 | 膳食纤维 3.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 19.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 84毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 120微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.06毫克 |
| 钙 136.16毫克 | 磷 165.83毫克 | 钾 596.25毫克 | 钠 1520.4毫克 |
| 碘 4.65微克 | 镁 44.2毫克 | 铁 4.08毫克 | 锌 1.17毫克 |
| 硒 1.34微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 2.31毫克 |
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