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栗子炒子鸡
食用中餐、晚餐
口感色泽红亮，鲜栗脆爽，鸡肉鲜嫩，实为难得之口福。
栗子炒子鸡的做法
1将鸡肉（嫩鸡肉）皮朝下置于砧板上，拍平，用虚刀交叉在肉面上排剁几下（深约为鸡肉的2/3），然后切成1.5 厘米见方的块，盛入碗中；
2鸡肉块中加精盐、黄酒少许，捏上劲，再用湿淀粉调稀搅拌上浆；
3将黄酒、酱油、白糖、味精、醋放入碗内，用湿淀粉调成芡汁待用；
4炒锅置中火上烧热，用油滑锅后下熟菜油，烧至五成热时，放入浆好的鸡块，用筷划散，即用漏勺捞起；
5待油温升至七成热时，将鸡块复入锅，并倒入去壳的鲜栗肉，滑至鸡肉转玉白色，即将栗肉与鸡块一起倒入漏勺，沥去油；
6原锅留油，放入葱段煸至有香味，将鸡块和栗肉倒入锅，即将调好的芡汁加水25毫升左右调匀倒入，颠翻炒锅，使芡汁包住鸡块和栗肉，淋上香油，出锅装盘即成。
栗子炒子鸡制作提示
1作为应时传统名菜，选用原料除嫩鸡外，还必须用新鲜嫩栗。但由于鲜栗上市期很短，故也常用老粟子肉取代鲜嫩栗，成菜栗黄香糯，另有特色。但使用时，必须将老栗切开经水煮，剥壳蒸熟后再用于烹炒；
2鸡肉必须用虚刀拍、排后再改刀，才能使肉嫩入味；
3掌握好油温，鸡肉经二次下锅复炸，以保持肉质软嫩，如一次下锅滑熟，肉易发?；
4调制芡汁，比例要适当，用量准确，一次调准；
5因有过油炸制鸡肉、栗子的过程，需准备菜籽油750克。
栗子炒子鸡健康提示
栗子含有丰富的营养成分，并有“益气、厚肠胃、补肾气”等疗效。
栗子炒子鸡食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
栗子炒子鸡营养成分
| 能量 1480.34千卡 | 蛋白质 58.5克 | 脂肪 89.85克 | 碳水化合物 110.79克 |
| 叶酸 25.01微克 | 膳食纤维 3.56克 | 胆固醇 265毫克 | 维生素A 191微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 49.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 51.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 422微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.59毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.94毫克 |
| 钙 87.32毫克 | 磷 606.8毫克 | 钾 1576.96毫克 | 钠 1731.53毫克 |
| 碘 31.24微克 | 镁 169.92毫克 | 铁 9.3毫克 | 锌 4.45毫克 |
| 硒 32.16微克 | 铜 1.1毫克 | 锰 3.54毫克 |
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