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鱼香番茄过江
食用中餐、晚餐
鱼香番茄过江的做法
1将大小均匀的番茄用开水烫后去皮去籽浆,一切4片;
2用鸡蛋、干淀粉调成糊;
3淀粉(4克)放碗内加适量水调成湿淀粉(8克)备用;
4泡椒去蒂洗净切细丝;
5蒜切末,葱切花,姜切片;
6油菜洗净待用;
8将锅内油烧六成热,将番茄逐片蘸匀蛋糊,放入锅内稍炸捞出;
9待油温上升,再倒入炸成黄色,皮酥捞出,装盘;
10倒去锅中余油,下泡辣椒丝,炒出红色,放姜、葱、蒜炒出香味,烹入鱼香汁收浓,装两个小碗;
鱼香番茄过江食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鱼香番茄过江营养成分
能量 711.89千卡 | 蛋白质 23.8克 | 脂肪 51.11克 | 碳水化合物 60.42克 |
叶酸 240.5微克 | 膳食纤维 14.12克 | 胆固醇 585毫克 | 维生素A 821.52微克 |
维生素B6 0.37毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 157.12毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 23.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3511.12微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.58毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.17毫克 |
钙 327.41毫克 | 磷 406.28毫克 | 钾 1788.38毫克 | 钠 6703.51毫克 |
碘 42.39微克 | 镁 149.18毫克 | 铁 9.32毫克 | 锌 3.13毫克 |
硒 16.94微克 | 铜 0.65毫克 | 锰 1.9毫克 |
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