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鲜番茄炒蛋
食用早餐、中餐、晚餐
鲜番茄炒蛋的做法
1番茄用开水泡一下，去皮，用刀切开，净籽，再切成丁，放在碗内待用；
鲜番茄炒蛋健康提示
本品具有清热润燥，健胃生津之功效。
鲜番茄炒蛋食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鲜番茄炒蛋营养成分
| 能量 255.5千卡 | 蛋白质 28.85克 | 脂肪 18.1克 | 碳水化合物 13.85克 |
| 叶酸 240.6微克 | 膳食纤维 4.75克 | 胆固醇 1170毫克 | 维生素A 625.5微克 |
| 维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 937.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.62毫克 |
| 钙 122.88毫克 | 磷 320毫克 | 钾 756.06毫克 | 钠 1859.69毫克 |
| 碘 60.65微克 | 镁 50.08毫克 | 铁 4.54毫克 | 锌 2.51毫克 |
| 硒 28.72微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 0.24毫克 |
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