911chaxun查询家常菜谱大全熘腐竹油面筋的做法
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熘腐竹油面筋
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感酥脆松嫩,酸甜香辣,别有风味。
熘腐竹油面筋的做法
1将腐竹切成2.5厘米长的段;将油面筋一切两半,用湿热布包起焖软后,将其翻转过来,使里心向外、外皮向里;水发香菇洗净,切成片;红辣椒切碎。
2将盐、糖、醋和湿淀粉放入碗内,加入适量的水,调匀成为芡汁。
3锅架火上,放入花生油烧至七八成热,投入油面筋浸炸至呈棕黄色,质地酥脆时,迅速捞起,盛入盘内。
4锅内留少许底油,再烧至七八成热,先下姜末炸香,随即下入腐竹段、香菇、笋片、红辣椒碎末、香菜末,煸炒几下,倒入芡汁烧开,芡汁变浓,淋入香油拌匀,浇在盛面筋盘内即可。
熘腐竹油面筋制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约500克。
熘腐竹油面筋食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
熘腐竹油面筋营养成分
能量 2623.35千卡 | 蛋白质 146.14克 | 脂肪 143.94克 | 碳水化合物 192.42克 |
叶酸 328.21微克 | 膳食纤维 6.77克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 91.6微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 43.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 94.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 550微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.79毫克 |
钙 266.19毫克 | 磷 873毫克 | 钾 1464.93毫克 | 钠 1014.05毫克 |
碘 0.22微克 | 镁 243.84毫克 | 铁 43.02毫克 | 锌 13.05毫克 |
硒 61.12微克 | 铜 3.82毫克 | 锰 9.37毫克 |
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