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凉拌腐竹
主料
腐竹250克
食用早餐、中餐、晚餐
凉拌腐竹的做法
凉拌腐竹食谱营养
凉拌腐竹营养成分
| 能量 1254.01千卡 | 蛋白质 116.67克 | 脂肪 60.79克 | 碳水化合物 69.28克 |
| 叶酸 370.24微克 | 膳食纤维 9.32克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 469.55微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 75.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2817.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.97毫克 |
| 钙 243.45毫克 | 磷 843.68毫克 | 钾 1769.28毫克 | 钠 1750.13毫克 |
| 碘 0.6微克 | 镁 254.94毫克 | 铁 48.1毫克 | 锌 10.1毫克 |
| 硒 18.82微克 | 铜 3.45毫克 | 锰 7.66毫克 |
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