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腐竹拌菠菜
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清香爽口，营养丰富。
腐竹拌菠菜的做法
腐竹拌菠菜食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
腐竹拌菠菜营养成分
| 能量 601.73千卡 | 蛋白质 50.27克 | 脂肪 32.33克 | 碳水化合物 32.08克 |
| 叶酸 323.58微克 | 膳食纤维 4.54克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 975.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 64.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 70.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5848.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.04毫克 |
| 钙 211.87毫克 | 磷 379.79毫克 | 钾 1189.93毫克 | 钠 672.42毫克 |
| 碘 48微克 | 镁 189.39毫克 | 铁 22.41毫克 | 锌 5.44毫克 |
| 硒 8.64微克 | 铜 1.52毫克 | 锰 4.04毫克 |
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