911chaxun查询家常菜谱大全芦笋天门冬粥的做法
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芦笋天门冬粥
调料
赤砂糖30克
食用早餐、中餐、晚餐
芦笋天门冬粥的做法
芦笋天门冬粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
芦笋天门冬粥营养成分
| 能量 341.8千卡 | 蛋白质 5.54克 | 脂肪 0.48克 | 碳水化合物 80.65克 |
| 叶酸 7.3微克 | 膳食纤维 1.83克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 25.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 151.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.38毫克 |
| 钙 85.2毫克 | 磷 119.45毫克 | 钾 411.1毫克 | 钠 44.12毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 57.6毫克 | 铁 2.46毫克 | 锌 1.26毫克 |
| 硒 3.2微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 1.01毫克 |
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